主讲：汪学明

课程背景：

我们这一代最伟大的发现是经由改变人类心智的内在态度，进而可以改变其生命的外在。

—哈佛大学教授著名心理学家威廉•詹姆斯(WilliamJames)

由于组织变革加剧、客户要求提高、工作节奏加快、企业经理和员工的压力越来越大，过度的工作压力使员工本人和企业都将蒙受巨大的损失。据有关研究调查表明，每年因员工心理压力给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。因此，实施压力管理，就是当务之急！

很多企业老板认为职业压力不会直接影响到企业，事实上这种想法是错误的。随着市场经济的发展，就业环境压力的加大，越来越多的员工感到了一种职业的压力，如缺勤率、离职率、事故率、工作满意度等，都与压力息息相关从企业的角度来看如何正确对待员工的压力，是考查企业落实“人本管理”理念的一个主要指标。只有开展有效的压力管理，才能在企业里真正建立“以人为本”的管理机制。

压力管理的目的不是为了少做工作，而是为了更有效率地完成工作任务；

就自身角度而言，怎样才能有效地应对和调控工作压力呢；

关键是控制工作压力“火候”，掌握快乐情绪的方法，如何才能做到呢？

课程受益：

1、了解压力的定义，压力过大或过小对人都是不利的

2、掌握管理压力和情绪的方法，告别压力，释放无限的驱动力；

3、成为一名有效驾驭工作和生活压力的人

4、学习如何快乐生活，高效工作。倍增你的工作绩效

压力与情绪管理培训课程帮助员工正确认识压力、管理好工作和生活的压力、并使压力转化为积极的动力。

情绪管理——在认识情绪的基础上，引入情绪智力，提高认识自身情绪、控制自身情绪状态、认识他人情绪并作为人际交往的指导、激励自己和他人等的能力。

压力管理——通过相关心理测验了解自身压力水平之后，帮助员工认识压力、寻找压力来源，并且掌握有效的压力管理方式和技巧。

授课方式：

小班制：讲授50%，互动体验15%，角色扮演15%，视频学习10%，小组研讨10%

课程大纲：

一、认识压力

1、谁控制了你的生活

高压使人“变形”

你可知压力已来报到

“成功的失败”

2、什么是压力

压力值自测

压力的危害

什么叫压力

人类能力曲线

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